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【早安健康／張承宇報導】有別以往鍛鍊肌肉給人男性專屬的印象，近年也在海內外女星間流行起來，肌力鍛鍊除了能提高身體基礎代謝、讓身體更易瘦更健康，同時還有良好的雕塑曲線效果。  而日本健身教練推薦一個簡單動作，能幫助同時鍛鍊肩膀三角肌，以及手臂的肱三頭肌、肱二頭肌，除了消除蝴蝶袖、提高肩膀可動範圍之外，竟還可能有助於預防改善肩頸僵硬酸痛！  鍛鍊手臂及肩膀肌肉可望幫助雕塑曲線、提高活動力、預防肩膀僵硬酸痛  日本知名塑身專家森俊憲表示，想要改善手臂曲線，同時鍛鍊位於手臂前後兩側的「肱三頭肌」、「肱二頭肌」來維持這兩處肌肉的均衡相當重要，這兩者之間是表裡一體的，例如肱二頭肌收縮時，另一側的肱三頭肌就會伸展，建議同步鍛鍊，讓外表看起來更自然，也能讓肌肉更能有效發揮應有實力。  日本個人健身教練道場「LEAF」代表西田善晴也指出，鍛鍊肱三頭肌有助於消除蝴蝶袖，同時肱三頭也是推動物品時會運用到的肌肉，在日常生活、運動中都佔據重要地位，建議積極鍛鍊。  另一方面，三角肌（俗稱大頭肌）是包覆肩膀、連接著上臂肱骨、鎖骨與肩胛骨的肌肉，能夠讓手臂往多個角度活動，因此也是日常生活中常會使用到的肌肉之一。  日本個人健身教練寺田真也則指出，鍛鍊三角肌能雕塑肩部曲線、提高肩膀肌肉使用效率，同時能維持肩膀的活動範圍，以便在日常生活各動作中靈活運用，更有預防肩膀僵硬酸痛的效果。  下一頁為您介紹：專業教練推薦兩組動作教學，鍛鍊肩膀、緊實手臂肌肉！  這樣簡單鍛鍊三角肌、肱三頭肌、肱二頭肌，幫助緊實上半身  對此，日本健身教練鈴木祐輔推薦以下兩組動作，幫助鍛鍊肩膀與手臂肌肉、緊實上半身，且他強調，這兩組動作若能一起進行，鍛鍊效果更佳。  動作一：鍛鍊胸大肌、三角肌   動作二：鍛鍊手臂表側的「肱三頭肌」以及裡側「肱二頭肌」   …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞長期胸悶 27歲工程師「肺腺癌」上身！失眠、憂鬱纏身？用「森林浴」當處方危癬日常 乾癬患者不為人知的一面簡單椅子瑜伽 10分鐘強健下半身規律作息加每日補充2份奶 成長不放假今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ (翻攝Youtube頻道/KING 5)/ 李蘇竣 綜合報導波音(Boeing)的737MAX又爆發新問題，美國聯邦航空總署(FAA)指出，在測試過程中發現該機型的飛行控制系統有瑕疵，將使飛機失控。而波音737停飛至今，無法飛行的737只能停放在工廠、停車場等空間，畫面引發熱議。波音737MAX在衣索比亞空難後被揭發有嚴重飛安問題，遭到禁飛。沒想到在近日測試過程中又發現新的問題，根據《華爾街日報》報導，FAA測試人員針對該機型的MCAS操控特性增強系統進行測試，原本該系統是用於防止飛機失速，在仰角過高時會介入操控，平衡飛機角度。但測試人員在一次試驗中發現，MCAS出現延遲情況，尾翼花費過長的時間才恢復正常，可能導致飛機過度俯衝。FAA人員表示，目前不清楚為何會發生這樣這狀況，可能要透過軟體更新或更換處理器解決。而波音公司也表示收到這項更新要求，會納入改進的範圍，努力解決問題。但被發現新問題，波音此機型的復航可能遙遙無期。在波音737MAX出事後，多家航空公司宣布取消該機型的航班，而波音公司也被迫將無法飛行的737MAX飛機停放在自家工廠，有媒體用空拍機拍到，華盛頓州的一處工廠停滿了波音737，就連員工停車場也充當臨時停機坪，畫面一出引發網路熱議。 原始連結 更多華視新聞報導韓波音客機引擎突巨響 機師緊急返航​客機連2起空難 波音737MAX減產2成更多追蹤報導要不要復飛？波音737 MAX又發現新問題停飛釀精神財物損失 400機師集體告波音不讓波音領先 空巴敲定大單扳回一城波音流年不利 川普建議737MAX改名轉運737MAX致命危機破解 飛行電腦大暴走＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

[新頭殼newtalk]福爾摩沙衛星七號於台灣時間25日下午14時30分，於美國甘迺迪太空中心，由美國太空探索公司（SpaceX）的獵鷹重型火箭（Falcon Heavy）搭載發射升空，衛星發射173分鐘後，福衛七號的訊號順利傳送至達爾文地面站，台灣自此可以與位在720公里高空運行的6枚福衛七號通聯。科技部表示，太空中心於發射後，旋即獲得由獵鷹重型火箭所傳回衛星與火箭分離時刻的狀態向量（state vector），並開始進行軌道計算，以做為後續地面站追蹤衛星的依據，同時將結果傳至位於澳洲的達爾文海外站及其他遠地接收地面站，準備接收衛星資料。福衛七號衛星在發射後 91-107 分鐘成功與火箭脫離，進入高度720公里、傾角24度的圓形暫駐軌道；發射後 173 分鐘（台灣時間20時48分），成功與在高空運行的6枚福衛七號通聯；發射後 378 分鐘，福衛七號軌道繞行第 3 圈，進入台灣地面站的通訊範圍，與中壢和台南的地面站成功正式通聯。科技部解釋，福爾摩沙衛星七號是台美雙方大型的國際合作案，執行單位是台灣國家太空中心與美國國家海洋暨大氣總署。福衛七號由 6 枚衛星組成，任務目標為監測電離層與大氣層動態，提高天氣預報精準度，從太空守護地球。而科技部亦公佈福衛七號的未來規劃，發射後 1 個月內，要幫衛星們詳細體檢，進行各項次系統檢查，完成全部功能測試，接著開始調整衛星軌道，此時衛星已經可以接收美國 GPS 和俄羅斯 GLONASS 全球定位衛星的資料，開始分析地球上空溫度、氣壓、濕度、電子密度等資料，並且台美科學團隊將合作進行資料的比對與校正。而第 7 個月起，福衛七號便可提供全球氣象量測資料，不過那時衛星軌道佈署還沒完成，觀測資料的分布會不太均勻；第 19 個月後，6 顆衛星佈署大功告成，將全部部署到高度 550 公里的任務軌道，從此就可以提供中低緯度均勻分布的掩星觀測資料。▲福衛七號發射升空影片。 影：取自科技部長陳良基臉書更多新頭殼報導福七發射成功 台衛星技術跨了一大步福爾摩沙系列衛星20年發展史 揭密台美科技合作新進程！

政治中心／綜合報導高雄市長韓國瑜上任後爭議十足，登革熱疫情更讓民怨沸騰，也顯見其團隊在處理危機上的不足之處。民進黨籍高雄市議員林智鴻，昨（27）日就歸納出了韓國瑜執政的兩大政績。▲議員林智鴻。（圖／資料照）林智鴻表示，先前鬧得沸沸揚揚的「第二預備金」風波，其實防疫團隊早就在五月下旬，就建議可以提撥，但當時韓國瑜忙造勢，直至6月12日才批准，錯過可以預防的第一時機。15日更因為要「趕場」，只短短出席了防疫會議19分鐘就快閃，22日更是直接把責任交給副市長洪東煒代打，讓林智鴻認為市長根本無心市政。▲蘇貞昌與韓國瑜交鋒。（組合圖／翻攝自臉書）韓國瑜也不斷向中央要預算，放出行政院長蘇貞昌「卡韓」的訊息，隨即也被蘇貞昌狠打臉，因此林智鴻歸納出了韓國瑜施政的兩大政績，那就是「牽拖」與「卸責」，他也建議韓國瑜應該專心做好一件事，權利慾望這麼大，容易導致翻船的悲劇。（編輯：林瑞恩）更多三立新聞網報導潘恆旭根本不適任！陳致中質疑韓國瑜：難道他是代罪羔羊？高雄將成拖油瓶？王定宇聽聞韓國瑜下一步：真的嚇到吃手手母湯選總統啦！高雄副議長陸淑美呼籲韓國瑜：基層壓力很大挺韓是為了你們！韓粉媽頻開導兒 網驚：這被洗腦太深了

（中央社勒恩25日綜合外電報導）與上屆女子世界盃足球賽幾乎如出一轍的劇情，但荷蘭這次靠馬丹斯（Lieke Martens）最後一刻的罰球破網，以2比1擊敗日本復仇成功，隊史首度闖進8強。荷蘭今天2比1擊敗日本晉級8強，接下來將在瓦倫西恩（Valenciennes）對上義大利，義大利早荷蘭一步，靠賈辛提（Valentina Giacinti）、賈利（Aurora Galli）的進球，以2比0擊敗中國，確立歐洲球隊在本次賽事的霸權，也澆熄亞洲球隊殺進8強的希望。這樣的結果，代表在這次法國女子世界盃晉級8強的8支隊伍，有7隊是歐洲球隊，唯一的例外是奪冠熱門之一的衛冕冠軍美國。過去8屆女子世界盃，從未同時有超過5支歐洲球隊擠進8強。無緣8強，提前出局對日本來說尤其難過，因為她們是2011年冠軍，上屆在加拿大進行的女子世界盃，也還踢進冠軍賽，不敵美國獲得亞軍。梅蒂瑪（Vivianne Miedema）終場前一次射門踢中日本隊長熊谷紗希的左手臂，讓荷蘭有一次罰球機會，操刀的巴塞隆納（Barcelona）球星馬丹斯（Lieke Martens）在傷停補時階段踢進致勝的罰球，讓日本就此心碎。這場比賽的場景，複製了2015年女子世界盃的情況，當時一樣是由日本與荷蘭交手，最終比數一樣是2比1，但當時荷蘭是輸家，這次荷蘭復仇成功，首次闖進女子世界盃8強。馬丹斯說：「這是我們創造的歷史，我們對此感到很驕傲，但我們在這裡的任務還未結束，我們很期待下一場比賽，希望我們能帶來更多驚奇。」（譯者：李晉緯/核稿：徐睿承）1080626

在乳癌治療中，人工血管是必備的工具之一，原則上，HER2乳癌患者完成化療療程後即可摘除，但現實生活中，卻有許多患者在化療甚至標靶治療後，繼續留置人工血管2至3年，日常生活大受影響。乳癌防治基金會董事長張金堅表示，留置人工血管恐釀併發症，根據調查發現，有6成的病友盼1年內拆除。張金堅教授表示，乳癌治療會用到多種靜脈注射型藥物，而為減少患者挨針次數、縮短護理人員查找血管的時間，以及減少反覆打點滴引起的瘀血或出血等問題，科學家便發明了人工血管及其用法。然而人工血管對人體來說畢竟是一個異物，研究已發現人工血管長期留置體內，可能增加感染、血栓形成和血管阻塞、血胸或氣胸等潛在風險。羅東博愛醫院副院長葉顯堂表示，人工血管的「拆」與「留」，實質是一個存活議題，也就是生活品質和癌症復發機率的拉拒戰。以乳癌類型中惡性較高的HER2陽性乳癌為例，過去醫界認為，患者在完成半年的化學治療和一年的標靶治療後，人工血管仍需留置體內2年以上，以免癌症復發時需重新找位置裝設人工血管的麻煩。至於拆除人工血管的時機點主要有2個，葉顯堂副院長說明，HER2陽性乳癌患者確診或復發時，標準需同時接受約半年化療和一年的標靶治療，當兩種治療都結束，人工血管即可功臣身退，是為第一個時機點。第2個時機點則受惠於先進的醫藥研發技術，隨著皮下注射劑型乳癌標靶藥物的問世，藥物不需經靜脈輸注也能發揮相同的抗癌效果，有機會讓人工血管在化療結束後即拆除，早點揮別「管束生活」。

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

娛樂中心／綜合報導今（27）日亞洲娛樂圈最重大的兩件事莫過於「宋慧喬、宋仲基爆出離婚」及「范冰冰分手李晨」，而事件發生後，星座專家「安格斯」也對外表示，自己「並不意外」，因為從星盤的角度來看，處女座的宋仲基與天蠍座但外顯性格是射手座的宋慧喬，兩人在從內至外，所有的性格完全是兩條平行線。▲宋慧喬與宋仲基是處女與射手座。（圖／翻攝自IG）根據《ettoday東森新聞雲》報導指出，星座專家「安格斯」曾表示，射手的性格灑脫無羈絆沒有特定原則，因此在婚姻之中，處女會演變成管理者與教官，而明明11月22日出生的宋慧喬為何會被認定是射手座呢？安格斯表示，宋慧喬曾經在節目說自己在傍晚出生「11月22日那天可以下午5點為分水嶺，之前出生為天蠍，之後出生為射手。」▲范冰冰與李晨同樣也是處女與射手座。（圖／翻攝自微博）不過在安格斯說完後，馬上爆出范冰冰和李晨分手的消息，這也讓安格斯瞬間傻眼，自嘲烏鴉嘴占星苦嘆：「11月24日生的李晨和9月16日生的范冰冰，怎麼又分了？這組也是射手處女組合......？」更多三立新聞網報導雙宋離婚／狠甩喬妹？宋仲基被迫提前「宣布離婚」內幕曝光范冰冰才戴鑽戒摸肚…「孕味照」被瘋傳 一個月後4年情斷昔合體李晨甜喊「最後一個男友」 范冰冰自打臉畫面曝光627情變日！網驚爆范冰冰&宋慧喬「這共通點」最母湯…

記者黃佳萍、涂永全／高雄報導原本因為支持高雄市長韓國瑜而剃光頭的女中醫師張美瑛，現在她說她不挺韓了，要改挺郭台銘。張美瑛說，因為韓國瑜讓他心寒，而且從他宣布想選總統也看出他的野心，只是沒有政績還想選總統，因此決定要改挺郭台銘，甚至在25日晚上國民黨辦的國政願景發表會前和韓粉互嗆。中醫師張美瑛：「台灣向前行，支持郭台銘。」▲中醫師張美瑛喊出加油口號：「台灣向前行，支持郭台銘。」頭戴老虎軍團的國旗帽，手上還拿著Q版郭董小貼紙，中醫師張美瑛現在帶著老虎軍團的國旗帽，力挺郭台銘。中醫師張美瑛：「韓國瑜搞甚麼啊。」▲中醫師張美瑛25日國民黨國政願景發表會槓上韓粉，大嗆：「韓國瑜搞甚麼啊。」25日晚上國民黨舉辦的國政願景發表會前，張美瑛身穿郭台銘老虎軍團的背心，槓上韓粉互嗆，但其實半年前，張美瑛可是死忠韓粉。中醫師張美瑛：「我對韓市長真的很寒心，他剛公布要選總統的時候，我們（當初）沒有看出你的野心，為你剃光頭我的小孩不理我。」▲中醫師張美瑛曾經剃髮挺韓。鏡頭前大吐苦水，中醫師張美瑛說當時自製看板站在街頭力挺韓國瑜，去年11月19日剃光頭，還上了電視政論節目，就為了力挺禿子選市長。中醫師張美瑛（2018.11）：「我就是要挺韓總要讓他上去，改變高雄的經濟。」當時的張美瑛頭髮剛剃光宣示挺韓決心，其實原本很愛漂亮留著一頭長髮，但為了支持韓國瑜不惜剃光頭，她說沒想到韓國瑜選上市長後對粉絲不理不睬， 也沒拿出政績，竟然一心想選總統。中醫師張美瑛：「他還沒有政績還沒有穩定，市長的這樣一個資歷還沒有好好經營，現在要選總統，我們認為時機還沒有到。」▲張美瑛表示，韓國瑜政績未穩，不應該出來選總統。從韓粉變成挺郭，張美瑛不惜和韓家軍槓上，當初為了挺韓剃光頭，現在改挺郭董，這轉折就是看穿韓國瑜手腳，無法再相挺。（整理：實習編輯魏君程）更多三立新聞網報導長榮罷工／空服員調整訴求 勞動部：事情往正向發展高雄將成拖油瓶？王定宇聽聞韓國瑜下一步：真的嚇到吃手手高市副議長挺郭台銘 韓國瑜：尊重並感謝她在市議會的協助高雄人怒吼「罷免韓國瑜」 第一階段提議門檻出爐

針對台東縣內養殖戶面臨取水用地許可的問題，縣長饒慶鈴27日前往麗島海洋深層水公司、大海黑金蜆繁殖場與養殖戶面對面溝通，饒縣長表示，縣府將由農業處擔任養殖土地取得的窗口，直接彙整並統一向國有財產局、林務局等單位提出申請，輔導業者合法取得養殖登記證，希望建立建立純淨臺東品牌共創雙贏。饒縣長27日上午由縣府農業處長許瑞貴、副處長許家豪及漁業科長陳文泰等人陪同，分別前往位於知本路二段近海邊由台東地區農會等單位共同投資經營的麗島海洋深層水公司，以及由業者李威儒經營的大海黑金蜆繁殖場，了解麗島白蝦養殖經營環境、大和黑蜆養殖場經營，參觀養殖池、成品包裝及冷凍處理設備，並聽取業者說明及產業交流，其中台東地區農會常務監事李興明建請縣府協助取水管線用地取得，以及養殖技術輔導工作。饒縣長在參觀視察後指出，台東擁有絕佳的環境及純淨海水，是養殖魚、蝦、貝的好地方，但過去缺乏整合，養殖區零散分布東海岸。現在，大知本的養殖區有麗島海洋深層水公司、大海黑金蜆繁殖場的耕耘，擔任領頭羊的角色，值得被肯定，需要縣府來關心及協助解決問題。饒縣長說，「台東好蝦」是麗島海洋深層水公司的主打品牌，已在市場建立好口碑及銷路；大海黑金的「大和黑笠蜆」、「白玉文蛤」更是銷往日本及越南，創造高產值的黑金與白金，其品質早已打出國際知名度，相信在縣府給力的情況下，未來一定會更好，讓台東品牌享譽國際。對於東海岸養殖業，其既存抽取海水管線的所經地點，長久以來存在土地權屬問題，用地許可長期因國有財產局及台東林務局認定疑義，無法取得養殖登記證。饒縣長承諾，將由農業處擔任養殖土地取得的窗口，在不影響保安林下，收集各養殖戶的管線及取水設備所經地段，由縣府直接彙整、統一向國產局、林務局提出申請，進行土地撥用代管，協助既存取水管線土地合法取得，輔導養殖登記證合法取得。更多新聞推薦● 國內新增一起麻疹群聚事件 染病中部1歲女童是指標個案